Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Una manzana y un plátano troceados, 250 ml de leche, una taza pequeña de avena y todo a la batidora. ¿Qué os parece este potingue como desayuno?

PD: Evidentemente no es para beberlo, cosa difícil con tanto trocito minúsculo de avena xD

yo creo que te falta proteinas en ese desayuno. Solo van por parte de la leche y no muchas que se digan.
saludos

Yo desayuno avena y levadura de cerveza con leche y cacao. El platano si quieres pa despues no? Es que los grumitos tio a mi no me van! Lo as probado? esta bueno? es que la avena es sosilla! Ya diras algo!

yo creo que te falta proteinas en ese desayuno. Solo van por parte de la leche y no muchas que se digan.

Esa cantidad de leche ya son unos... 11 gramos de protes. Pero tal vez tengas razón, carbohidratos sobran por un tubo, tal vez debería sustituir una de las piezas de fruta por algo proteico. ¿Sería buena opción aumentar la cantidad de leche a 500 ml? (eso sí, no bebo más leche en todo el día, que eso vienen a ser unos 2 vasos)

Lo as probado? esta bueno? es que la avena es sosilla! Ya diras algo!

Lo he probado, sí, y para ser un potingue está bueno. O al menos... tragable, yo es que nunca he tenido un paladar demasiado exigente, por suerte.