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Buenas a todos soy nuevo por aqui y espero poder echar un cable en lo que pueda.

Os cuento un poco lo que hago y he hecho para presentarme.

Llevo entrenando unos 6 años musculacion e intentando aprender para mejorar mi entrenamiento ( creo q siempre se esta aprendiendo).

Hice tres años de kick-boxing, deporte que me gusta mucho y ahora llevo 3 años en Ninjutsu,siendo cinturon negro.

Despues de mi presentacion os cuento mi duda.

Tras tomar un bote de proteinas (nature best perfect protein 92) hice un descanso, ya que en los ultimos analisis me salieron un poco altas.

Ahora estoy realizando un entrenamiento un poco mas fuerte y he decidido volver a tomar un suplemento, ayer estuve mirando y vi varios productos de los cuales os pido opinion.

Santiveri protein 90, y de Isostar vi unas capsulas que contenian BCAA'S y glutamina, todavia tengo proteina de lo que me estuve tomando ( lo malo es que tiene hace 4 meses que la deje de tomar y aunque el bote estaba bien cerrado no se que hacer...

Que me recomendais?, compro las proteinas? compro los BCAA's + glutamina?.

Gracias y un saludo a todos!

Recomendarte te recomendaria que n tomes nada, pero si tengo que elegir me quedo con la gluta y los BCAA´S

stress escribió:Recomendarte te recomendaria que n tomes nada, pero si tengo que elegir me quedo con la gluta y los BCAA´S

Ok, entonces no eres partidario de las proteinas no?.

En el bote pone tomarlos antes y despues de entrenar , en eso estas de acuerdo?

Gracias por tu respuesta y l rapidez

Despues de entrenar si estoy de acuerdo, lo de antes, ya a gusto del consumidor, si en el bote pone antes pues hazle caso y prueba, vamos digo yo.

Muxhas gracias ,probare a ver q tal !!