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hola todos! He empezado hace poco a comer 5 veces al dia... Pero mi problema es que no tengo hambre para comer tantas veces. Como lo haceis vosotros?

Gracias de antemano

Mi problema es el contrario, tengo hambre, creo que no conozco la sensación de no tener hambre
Igual que yo me freno un poquillo, porque sino me comería el sol si no quemara, tendrás que forzarte un poquillo a comer, pero sano ¿eh?. Han posteado buenas dietas, utiliza el buscador y ya verás.

Te acostumbras enseguida, al principio cuesta, pero luego el cuerpo se hace y te acaba pidiendo comida.

Establécete las horas y come un poco, aunque sean unos frutos secos, poco a poco te acabas acostumbrando a comer más y más amenudo, no te procupes por eso

-No tengo hambre.

-Pues no comas.

victormanuel escribió:-No tengo hambre.

-Pues no comas.

=no te muscules.

Pues diicen que es acostubrarse... peor yo nuca tengo habre
Pero si no como mis 5 o 6 comidas no me siento agusto

Todo es cuestión de obligarse un poco al principio... yo me las veia negras para comer 3 veces al dia... y ahora como 4 o 5 sin problemas.

Saludos

Creo que la clave para comer 5 ó 6 veces al día es no pensar en añadir dos o tres comidas más a las tres comidas tradicionales.

Es decir, en vez de añadir otras ingestas a las comidas fuertes que se suelen hacer en todas las casas, reparte a lo largo del día los nutrientes que vas a ingerir.