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Pues es que ultimamente me esta obsesionando bastante el tema del descanso entre series, por que en el gym veo gente que descansa cosa de minuto y medio (llevan alarma en el reloj y todo XD) y otros que descansan cosa de 3 o 4 minutos. Y claro mi pregunta es... teniendo como objetivo aumentar volumen ¿cuanto se debe descansar entre series? Gracias

Saludos

Eso depende un poco de cada uno.

Yo no descanso más de un minuto y medio (o menos), y sin embargo puedo tirar con el mismo peso sin grandes problemas (excepto en la última serie, claro).

Por regla general es minuto y medio, pero depende del ejercicio, intensidad de este, etc...

Siempre pensando solo en hipertrofia. Los descansos entre series depende del peso utilizado. Si uno usa pesos bajos (altas repeticiones) descansara menos aprox. 1 minuto. Si uno usa pesos altos (bajas repeticiones) descansara mas aprox. 3 minutos. Todo esto como dije antes en relacion a la hipertrofia, hay algunos que quieren mejorar su performance reduciendo los tiempos de descanso, pero esto nada tiene que ver con la hipertrofia (pura).