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Bien pues llevo haceindo fondos poco tiempo pero cada vez que hago, los dias siguientes tengo un dolor por la zona de la clavicula, pero solo en la parte izquierda, me suele doler cuando estiro, o por ejemplo, cuando tengo la mancuerna en la mano haciendo biceps y esta colgando del brazo izquierdo.
A alguien le ha pasado esto o le pasa esto tambien???
Puede ser qe no hago el ejercicio correctamente???
Alguna solucion (si la hay)???


Gracias y un saludo

Tecnica

Si aun asi no controlas....puedes sustituir los fondos en paralelas por fondos en banco.

Saludos.

Victor-21 escribió:Tecnica

Si aun asi no controlas....puedes sustituir los fondos en paralelas por fondos en banco.

Saludos.

Graaaaacias.

Puedes sustituir los fondos tambien, por un press cerrado.

Has tenido alguna lesion en el hombro o en la clavicula?, calientas bien antes de este ejercicio?

Nunca he tenido ninguna lesion de clavicula ni de hombro, normalmente hago fondos despues de hacer pecho (press banca, press banca con mancuernas y maquina de pecho que no se como se llama pec-dec creo), suelo hacer unas 3 series de 8 repeticiones pero las ultima serie 4 si llego.