Dieta para ganar masa muscular.
Publicado: 25 Mar 2006 13:09
hola, he empezado en el gym hace cuatro meses y soy de constitución delgada, peso 62 kg y mido 1,78cm. En el Gimnasio he leido información de carbohidratos, proteínas, grasass y lo que me gustaría saber cuanto debo comer de cada grupo, cuantas veces, en definitiva, seguir una dieta para aumentar de masa muscular. ¿ que tipo dieta podría hacer?, ¿debería de tomar batidos de algo?, la verdad que estoy hecho un lio. 
Musas gracias.
Musas gracias.