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Bueno a ver que os parece este batido:
2 platanos, 3 claras de huevo, leche y 3 cucharadas de batido de carbohidratos jejeje

opinad sobre el y si eso poned algunos batidos caseros que os hagais tambien vosotros que aun no lei nada en el foro dedicado a los batidos

Para despues de entrenar batido de:

- 2 vasos de leche semidesnatada
- 2 cucharadas (soperas) de miel
- 2 platanos

esto me parece que sale en alguno de los famosos LINKS de Victor , pero bueno.

2cucharadas de miel
100gr de avena
250ml de claras
Canela
Edulcorante
Agua

Arkaitz escribió:2cucharadas de piel

¿De qué te sirve esculpir el cuerpo durante el entrenamiento si luego te arrancas la piel a cucharadas?

Otro batido:
1 ó 2 Vasos de leche semidesnatada
2 Plátanos
3 Cucharadas soperas de miel
1 Yogur de fresa

¿De qué te sirve esculpir el cuerpo durante el entrenamiento si luego te arrancas la piel a cucharadas?

de que piel hablas???????

jaja, que rápido eres editando posts Arkaitz xDDD

Leche,platano,granola,polvo proteinico y mucha miel.....

TaNkSport escribió:que aun no lei nada en el foro dedicado a los batidos

Te juro que hay veces que me dan ganas de mandar a la mierda mi firma y poner algo que me llene y no sacrificarla por los enlaces. Total....

No te desanimes Victor, una sugerencia, si puedes, al lado de los link's de tu firma, puedes poner lo que contiene:

- Preguntas frecuentes...
- Rutinas...

No se... y si ya no hacen ni caso...

Yurok-WT escribió:No te desanimes Victor, una sugerencia, si puedes, al lado de los link's de tu firma, puedes poner lo que contiene:

- Preguntas frecuentes...
- Rutinas...

Se tendra en cuenta

Esto lo puso victor-21:
Te juro que hay veces que me dan ganas de mandar a la mierda mi firma y poner algo que me llene y no sacrificarla por los enlaces. Total....

no entiendo a k viene esto

TaNkSport escribió: no entiendo a k viene esto

Pues viene a que antes de preguntar deberias haber usado el buscador, leer el foro, etc... o los tres links de victor-21 que se los curra para los novatos como tu. Precisamente el tema batidos ha sido uno de los más tratados:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=caseros

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=caseros

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=caseros

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=30193


Sacados del link de victor-21

kg211321 escribió:Pues viene a que antes de preguntar deberias haber usado el buscador, leer el foro, etc... o los tres links de victor-21 que se los curra para los novatos como tu. Precisamente el tema batidos ha sido uno de los más tratados

Aaaaaaaaaaaamen.

no se enfanden con el chico que es nuevo xDDD, hay que tener en esta vida un poquito mas de paciencia jajaja xD

auron19 escribió:no se enfanden con el chico que es nuevo

Esto no es enfadarse. De hecho yo no le he dicho nada directamente, simplemente he expresado mis sensaciones en "voz" alta.

Pero me parece ironico las acciones de los novatos en general (no estoy personalizando en este caso ojo), es decir, tu cuando llegas a cualquier sitio llegas y haces lo que te viene en gana? Supongo que primero ves si el sitio es para mayores de 18, la gente que va, si hay algo de info la lees (los post-it estan ahi arriba bien claritos) e incluso mi firma dice que antes de preguntar leas esos tres links

No se