Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, no es algo por lo que me vaya la vida, pero los viernes y sabado suelo ir a jugar al futbol por la tarde, sobre las 17:00 o asi ¿Que deberia tomar antes de ir a jugar, para que mi cuerpo respondiese mejor?

Una buena carga de hidratos(pasta, arroz..)un par de horas antes del partido y alguna bebida isotonica un rato antes.

Pues yo creo que lo mejor que puedes hacer es merendar bien, y tomarte algún tipo de bebida energética tipo Acuarius durante el partido. Y no se, supongo que si te lo tomas muy en serio, podrías tomar algún tipo de suplemento como hidratos.

Saludos

mmmm a las 5 partido ? A mi me va muy bien lo siguiente....

Levantarme a las 2:00 de la tarde XDDDDD y de desayuno bocadillonn con kilo y medio de jamonsito iberico y un tanque de leche con cafe y azucar xDDDDDD

Corro tras la pelota como si me debiera dinero


salu2