AYUDA! ganar peso, batidos de proteinas o carbohidratos?
Publicado: 04 Abr 2006 16:54
Hola! soy un chico de 22 años, que mide 1.88 y pesa 75 kilos. Estoy bastante delgado asi que me interesaria ganar peso. he ido varias veces al gimnasio y no lo he conseguido. ahora no voy al gim, pero me han recomendado unos batidos de carbohidratos (super mega mass 2000 una vez al dia), pero como el unico que deporte que hago es correr, no se si sera muy fuerte para mi. Quisiera saber que consecuencias puede tener, y que me recomendais tomar si quiero subir peso (sobre todo de pecho) si es posible sin ir al gim (no tengo casi tiempo libre). sera mejor que los tome de proteinas?? espero vuestras respuesta. gracias adelantadas. un saludo