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Saludos,

Alguien podría decirme cuál es la mejor hora para trotar. He oído que químicamente es mejor trotar por las tardes, ya que el cuerpo libera ciertos químicos que ayudan a quemar grasas mucho más rápido que a cualquier otra hora del día.
Quisiera saber que tan cierto es esto.

Gracias

Ignoro esa cuestión química de la que hablas.

Yo salgo de noche o cuando anochece, así paso menos calor (tanto en verano como en invierno). Correr con el Sol me fatiga mucho más.

A10.

ya que el cuerpo libera ciertos químicos que ayudan a quemar grasas mucho más rápido que a cualquier otra hora del día.

Y que quimicos son esos?, podrias preguntarle a quien te ha dicho eso, si puede ser un poco mas concreto?

No existe ninguna hora necesariamente mejor que la otra.Lo mejor es que hagas el cardio con el estomago no muy llenop ni despues de consumir alimentos altamente energeticos..

Yo salgo por la noche. No se por que pero aguanto mucho mas q por la mañana.

Samui escribió:Yo salgo por la noche. No se por que pero aguanto mucho mas q por la mañana.

Supongo que aguantaras mas por que hace menos calor.

Nada más levantarte y antes de desayunar es cuando vas a quemar más grasas.

Yo salgo por la mañana y es cuando mejor me sienta, ya que el cuerpo está descansado y rindes más en el deporte.
En cambio, yo otras veces he salido por la tarde-noche y ni punto de comparación a cuando salgo por la mañana.

Pero hay mucha gente que sale por la tarde-noche, entre otras cosas porque por la mañana no puede.

Yo creo que es mejor por la mañana. Es de lógica que si después de un día currando, estudiando o lo que sea, tu cuerpo no rinda lo mismo que cuando está descansado.

Pero, en fin, depende de cada uno.

Saludos.

Las mejores horas para correr son las que todavia no pega mucho el sol, sobre todo el verano y sobre todo no hacerlo con el estomago lleno como ya ha dicho, para mi esas horas son o por la mañana entre las 6 y las 8 o por la tarde apartir de las 20h en verano o 18 en invierno.

De lo que comentas de eliminar quimicos lo desconozco completamente pero no creo que la hora a la que se corra influya mucho eso, mas bien las condiciones climaticas (calor, frio).

Saludos.