Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me gustaría saber el tipo de aeróbico que hacen los culturistas, si alguien tiene alguna rutina de los aeróbicos de los culturistas, tengo entendido que lo que hacen muchos de ellos es caminar en la cinta, osea ritmo bastante bajo

Saludos

Gunter ¿schlierkamp? hace 1 hora de cinta a baja intensidad TODOS los dias....

Ronnie coleman suele hacer maquina de escalones a baja intensidad despues de su rutina de pesas...

Por lo que he leido no se sale para nada de lo normal:cinta,bic,etc...Cardiovascular a modo de calentamiento breve y si quieres intensificar un poco mas el aeróbico;siempre despues de las rutinas,a modo de descalentamiento y no subiendo la intensidad sino el tiempo de la práctica.Un saludo.