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Buenas compañeros, a caido en mis manos una revista con bastante informacion sobre barritas energeticas, cmo creo que es "completita" la pongo aqui.


1-Protein Bar Easy Body de Nature's Best Europe: (envoltorio azul y amarillo)
-Hidratos: 37g.
-Proteinas: 33g.
-Sodio: 41,2g.
-Potasio: 78,5g.
-Grasas: 8g.
-Valor energetico: 362 kcal.

2-Rx Stack Bars de Ultimate Stack: (envoltorio rosa cn fresas)
-Proteina de suero: 25,9%
-Hidratos: 45,26%
-Grasas: 12,26%
-Calorias: 403 kcal.

3-Whey Protein bar de Powergym: (envoltorio rojo)
-Hidratos: 37,4 g
-proteinas:35,4
-Vitaminas: a,b1,b2,b3,b6,b9,b12,c,d,e
-Grasas: 25g.
-V. Energetico: 510kcal.

4-Control Day de Nutri Sport: (envoltorio blanco)
-Hidratos: 45g.
-Proteinas: 25g
-Vitaminas: a,b1,b6,b12,c,e
-Grasas:6,1g
-Fibra:5,4g.
-V. Energetico: 40kcal

-5-Energy Cake de Nature's best Europe: (envoltorio oscuro)
-Hidratos: 45,39g.
-Proteinas: 7,1g
-Sodio: 41,2g.
-Potasio: 78,5g.
-Grasas: 23,3gr.
-V.Energetico: 437kcal.

6- Isostar High Energy Multifrutas: (isostar)
-hidratos:72,3g
-proteinas: 5,4g
-sodio: 41, 2g
-Vitaminas: c,e,niacina,b1,b2,b6
-V. Energetico: 392kcal

7-Powerbar Pria: (rosa-naranja)
-Hidratos: 1,5g
-proteinas: 3,5g
-vitaminas: niacina,e
-grasas: 2gr
-V. Energetico: 417 kcal.

8-Nestlet fitnes (azul):
-Hidratos: 74,1
-proteinas: 8g.
-vitaminas: b1,b2,b5,b6,b9,b12,c,e,niacina
-grasas: 6,8g.
-V. Ener: 378kcal.

9-Snacks de muesli santiveri: (rojo)
-Hidratos: 63,8g.
-proteinas: 6,5g
-fibra: 3g.
-sodio: 0,33
-grasas: 12g
-V. Energetico: 400kcal

10-Hero Muesly avellanas: (verde)
-hidratos:62,8g
-proteinas:6,8g
-V. Energetico: 444


11-Kellogs s'pecial K frutas rojas: (blanco-rojo)
-hidratos d carbono:77g
-proteinas: 8g
-vitaminas: b1,b2,b3,b6,b9,b12
-grasas:6g
-fibra: 1,,5g
-sodio: 0,45g.
-V. Energetico: 392

12-Golden Grahams de Nestle (amarillas):
-hidratos: 68,5g
-proteinas: 6,6g
-vitaminas: b6,b12,tiamina,riboflavina,niacina.
-grasas:13,1
-fubra:1,8g
-sodio:0,4g
-V.Energetico: 418


Estas son las que tengo yo, si alguien conoce alguna mas que la ponga!!

Un saludo y espero que sea de utilidad



PD: Cuando tenga un rato intentare colgar una foto de cada barrita, esque ara toy en el curro y tampoco es cuestion de abusar.

Saludos

Gracias por la info

Ok gracias x-quesiano me viene mu bien...

Las cantidades que aportas son por 100 gramos no? no por barrita.

Gotrek escribió:Las cantidades que aportas son por 100 gramos no? no por barrita.

Sisis como bien dices es cada 100gramos.

Un descuido por mi parte no mencionarlo antes

Barritas de cereales con chocolate HACENDADO.

Por 100 mg

Valor energético: 434 kcal
Proteinas: 4,5 g
Hidratos de carbono: 70 g
Grasas: 15 g
Fósforo: 131 mg
Magnesio: 53 mg


Por barrita de 25 mg

Valor energético: 109 kcal
Proteinas: 1,1 g
Hidratos de carbono: 18 g
Grasas: 3,8 g
Fósforo: 33 mg
Magnesio: 13 mg

En esta web os vais a inflar de comparativas de barritas:

http://www.bodybuilding.com/store/proteinfinder.htm

Aunque sin duda la mejor barrita que he visto, son las que se toma mi compañero de piso. Son unas que tienen 20g de proteina y los carbos que lleva son 0 de azucar. No se, la veo muy completa. Ademas ofrece multitud de sabores.

Yo las barritas las veo uno de los mejoooores suplementos, mas que los tipicos batidos ya que se asimilan mejor.

Lo malo? Sin duda su precio. Aunque el precio de las barritas que he citado anteriormente se venden en cajas de 10 por 18 dolares. A 1.4€ por barrita

Saludos.

buenas quien ha oido algo de las barritas de nitro tech

Este consejo va para todos:

Hacer el favor de mirar mas allá de las marcas. Aprender a entender la informacion nutricional de los suplementos.

Fijaros en que tipo de hidratos llevan dichas barritas, que proteinas, su valor biologico, que tipo de grasas etc...

Solo asi podreis saber si de verdad valen la pena.

Saludos.

Y realmente que es lo mas importante a la hora de mirar barritas:

- que tenga muchos HC?: no creo, tambien seria importantes las protes, sobres todo si son post-entreno.

- muchos HC y protes?: no se, no se, mucha energia, mucha prote para recuperarse los musculos, pero quiza demasiadas calorias.

- muchas protes?: estaria bien, pero seria mas efectivo un batito entonces.

- Eso si, cuanto menos grasas mejor. Creo

Sacarme de dudas plis.

luiyi escribió: - que tenga muchos HC?

Depende de para que la utilices. Igual pasa con las protes o las grasas. Como cualquier suplemento, dependerá de tu carencia para maximizar sus resultados.

- muchos HC y protes?

Aqui tambien entran en juego calidad de los hidratos para tal vez maximizar la absorcion de proteina. Lo de las cal...yo no lo veo factor determinante.

muchas protes?

Las necesarias

- Eso si, cuanto menos grasas mejor.

Pues depende, si son insaturadas...hay veces que son mejor que unos hidratos de baja calidad y de ig alto

Saludos.

Pues de hecho creo que se dejan las marcas más fáciles de encontrar...
Biomanan, Milical, Gelinea, ... Para mí las más tragables son las de Biomanán... concretamente las de chocolate con naranja, 25 gr. de proteínas por cien gramos (10 gr/barra) y llevan Omega3 y complementos minerales y vitaminas...
Además NO llevan Grasas parcialmente hidrogenadas, aunque usan lecitina de soja transgénica... (cosa que es posible hagan tambien los demás, pero sin decirlo)