Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hey viejo gracias por los deemas consejos me gustaria que me dijeras si esta rutina que da bien

voy a ir 3 dias a la semana al gym lunes,miercoles,viernes y esos mismos dias voy a trotar 30 o 40m descanso martes y jueves depronto los sabados hago ciclismo esta bien o es mucho volumen de entrreno gracias de antemano si es mucho entreno agradeceria una mejro rutina diselñada

Bueno, lo primero decirte que aunque me alaga que me abras el post preguntando...lo ideal para estas preguntas tan enfocadas hacia una opinion en concreto es hacerlo por mp.

Te he cambiado el titulo del post, espero que no te importe, asi te podremos dar todos la opinion ok?

A ver, primero deberias decirnos el objetivo que persigues y asi centramos mas tu rutina hacia una cosa u otra.

Saludosss

Gracias por todo victor mi objetivo principal es definirme pero para eso necesito quemar esas libras de mas asi que mi principal anhelo es quemar las libras que me sobran
gracias de antemano

Pues si utilizas el buscador, veras que hay multitud de post enormes sobre definicion. Seguro que sacas mucha info interesante sobre como definir.

Tambien en mi tercer link esta mi opinion sobre como llegar a ella. Si tienes alguna duda mas....aqui tamos todos xa ayudarte!