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Bueno aca les dejo el link de este libro que esta en ingles, fue escrito por la gente de http://www.hypertrophy-research.com, una pagina muy buena. El creador sabe muchisimo sobre fisiologia molecular e hipertrofia y creo este metodo basado en HST, que segùn èl es una mejora del mismo.

http://www.hypertrophy-research.com/max ... lation.pdf

Gracias por el aporte sebarc.

Cuanto tiempo sin verte por aqui!!! A ver si te dejas caer mas por aqui que siempre son bienvenidos tus comentarios

muy interesante el articulo con la info del libro