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Cómo dice el título.. a que se debe y que significa ese dolo que sentimos al día siguien despues de entrenar alguna parte del cuerpo?

Supongo que te refieres a las pesas.

Es posible que se deba a las microrroturas fruto del entrenamiento con pesas.

Se llaman agujetas. El resto ya es cosa tuya e investigacion con el buscador del foro porque es un tema muy tratado.

Saludosss

gracias, ya voy a investigar por el foro.

mira esto,quizas te ayude.

http://hispagimnasios.com/a_medicina/agujetas.php

Yo cuando mas lo siento es al día siguien de entrenar pectorales.... esto es bueno o no? yo creo que SI es bueno, por que seguún el artículo se produce por la microruptura de fibras musculares, y no es ahí cuando crece el musculo al recomponer esas fibras? Agradecería que alguien me explique si es bueno o no que se sienta ese dolor...

Saludos y gracias!

matiass06 escribió:Yo cuando mas lo siento es al día siguien de entrenar pectorales.... esto es bueno o no? yo creo que SI es bueno, por que seguún el artículo se produce por la microruptura de fibras musculares, y no es ahí cuando crece el musculo al recomponer esas fibras? Agradecería que alguien me explique si es bueno o no que se sienta ese dolor...

Saludos y gracias!

Hay teorías que dicen que sí, que esas microrroturas (o mejor dicho, su posterior reparación) son las responsables del crecimiento muscular.

Otras teorías dicen que no tiene nadad que ver.

La teoria de las microroturas ya fue descartada....


El entrenamiento causa un efecto inflamatorio sobre los musculo,por lo cual el cuerpo envia prostaglandinas para bajar la inflamacion y a su ves esto causa hypersensibilidad nerviosa...