Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Lunes:
Pecho: Press de banca 4 series de 8 repeticiones
Prees inclinado con mancuernas 4 de 8

Martes:
Espalda: Dominadas 4 de 8
Remo con barra 4 de 8

Miercoles:Descanso


Jeuves:
Biceps: Curl con barra 4 de 8
Mancuernas 4 de 8
Triceps:press frances
polea 4 de 8

Viernes: descanso

Sabado: Hombros press militar 4 de 8
pierna

Perdona, pero, ¿Quíen quiere el cuerpo de Edward Norton?

No puedes obtener el cuerpo de edward norton por no eres su gemelo,cada quien tiene su genetica...Conrespecto a tu rutina,trata de variar el numero de repeticiones que usas de sesion a sesion...

Si algo faltaba era justamente abrir un post donde directamente diga: Rutina para conseguir cuerpo Edward Norton

Ver para creer... increíble pero real... patético.


P.D.: Hasta el nombre está mal escrito. Pero así quedó...

De donde has sacado esa rutina Derek?

No es que este mal sino que me he quedado KO con tu titulo muchacho!

Si la has sacado de alguna web....buscame de paso una que sea para poner a las novias como Naomi Campbell

En fin, que coincido con mis companeros

Saludos.

Por mucho que hagas su rutina no conseguiras su cuerpo, pero vamos que si alguno se lo cree, que lo intente