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hola, siguiendo con el tema de la leche, me gustaria saber que en la ingesta diaria de la misma, es mas beneficioso la entera, la semi o la desnatada. la entera para mi sria la que mas nutrientes tiene pero con mas grasa claro.
a ver q opiniones hay.gracias

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... idesnatada

aquí se habló, hay opiniones para todos los gustos

gracias compi. la verdad es q despues de leer los posts sobre el tema, te quedas igual. me sigo quedando con la duda. yo tomo semidesnatada pero estaba pensando en pasar a desnatada, ya que tomo bastantes veces antes de ir a dormir. pero bueno. seguire esperando opiniones.gracias

yo optaría por una o por otra según el resto de grasas que metas en la dieta, pero por lo general prefiero meter desnatada y optar por otras fuentes de grasas mas saludables.

Si es de vaca ninguna, todas llevan lactosa.

Si es de soja, la más barata.

Si es de vaca ninguna, todas llevan lactosa.

no todo el mudo dufre de intolerancia a la lactosa!

Garnett escribió:Si es de vaca ninguna, todas llevan lactosa.

Si es de soja, la más barata.

puedes explicar eso???

puedes explicar eso???

Garnett lo dirá porque hay algunos estudios que muestran que la leche se va tolerando cada vez menos, por la lactosa principalmente. Hay gente que no la tolera por insuficiencia de la enzima lactasa y los que no tienen insuficiencia, van poco a poco disminuyendo dicha produccion de esa enzima.

La leche de soja no lleva lactosa por lo que la recomienda y si es barata pues eso ya no lo se

De la leche, lactosa etc...ya se ha debatido en el foro, utilizar el buscador. De todas maneras esto es como todo, hay gente que le va de pm con la leche y otros que no, los que no les vaya bien....pues se siente jeje pero los que la toleramos bien le sacamos mucho partido en nuestra dieta

Garnett lo dirá porque hay algunos estudios que muestran que la leche se va tolerando cada vez menos, por la lactosa principalmente. Hay gente que no la tolera por insuficiencia de la enzima lactasa y los que no tienen insuficiencia, van poco a poco disminuyendo dicha produccion de esa enzima.

La leche de soja no lleva lactosa por lo que la recomienda y si es barata pues eso ya no lo se

De la leche, lactosa etc...ya se ha debatido en el foro, utilizar el buscador. De todas maneras esto es como todo, hay gente que le va de pm con la leche y otros que no, los que no les vaya bien....pues se siente jeje pero los que la toleramos bien le sacamos mucho partido en nuestra dieta

Ok Victor-21, lo que no me queda claro es lo de "la mas barata"

será porque tampoco habrá demasiada diferencia.

La leche de soja esta mas mala que un batido de ciogarrillos..

kg211321 escribió:

Garnett lo dirá porque hay algunos estudios que muestran que la leche se va tolerando cada vez menos, por la lactosa principalmente. Hay gente que no la tolera por insuficiencia de la enzima lactasa y los que no tienen insuficiencia, van poco a poco disminuyendo dicha produccion de esa enzima.

La leche de soja no lleva lactosa por lo que la recomienda y si es barata pues eso ya no lo se

De la leche, lactosa etc...ya se ha debatido en el foro, utilizar el buscador. De todas maneras esto es como todo, hay gente que le va de pm con la leche y otros que no, los que no les vaya bien....pues se siente jeje pero los que la toleramos bien le sacamos mucho partido en nuestra dieta

Ok Victor-21, lo que no me queda claro es lo de "la mas barata"

a lo mejor me cuelo, pero creo q no has entendido lo que victor quería decir, se refiere a que no sabe si la leche de soja es barata o cara, no sé si has entendido otra cosa

saludos

La leche es un alimento para la época de crecimiento y lactancia, no deberia acompañarnos toda la vida.
Si lo hace, ese cafetito con leche, con miel, con colacao tan irresistible, es conveniente no beber más de 1 vaso diario.
Deberiamos ver en la leche, algo más que una bebida, imaginar que es un trozo de carne enorme.
Prefiero la desnatada, con sus enzimas cancerígenas, que la entera con su grasa, tambien antes de cabra o cualquier animal que sea más parecido al humano que no una vaca, es 4 veces mayor.
La leche de soja, arroz, almendras, etc, estan bien, pero aún debemos tener más cuidado, por ejemplo con la ingesta de soja diaria, sus promotores comen de bien poco, ademas que nos afeminiza....
en definitiva, bebe la leche que sea con moderacion.