Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

HOlass!
Tengo una duda... hace mal beber gaseosas? que produce?

Saludos y gracias!

Ola yo desde que estoy con las pesas no pruebo las bebidas tipo gaseosa coca-cola y demas, tienen calorias de baja calidad y ademas te pueden hichar el estomago... aunque si te gusta mucho porque tomes de vez en cuando no pasa nada, es como todo sin abusar

Las bebidas gaseosas no aydan en nada a este deporte, ademas de ser casi todo azucar.

Las bebidas gaseosas no aydan en nada a este deporte, ademas de ser casi todo azucar.

Y yo que no tengo ni idea de esto me pregunto... pero cuales son los "problemas" que provoca el beber bebidas gaseosas para que sea malo para la musculación?

Quiero decir... por ejemplo lo del azucar. Tomar mucho azucar evita que crezcan los músculos o algo así?

cuales son los "problemas" que provoca el beber bebidas gaseosas para que sea malo para la musculación

No son saludables para el pancreas, pero para los musculos... nusenuse...¿Arnold Schwarzenegger no era adicto a la cocacola?

Ya bueno, pero eso se refiere a la "cola", bebida que por cierto, ni he probado todavía (ni voy a probar).

Pero centrandonos en la casera, o en otras bebidas gaseosas... también tiene algo que ver los gases con la musculación? No creo que haya mucha relación entre una y otra cosa...

La mayoría de las bebidas de soda contienen cafeína, un promedio de 45 a 50 mg de cafeína en una botella o bote de 12 onzas, equivalente a una taza de café de 6 onzas. La cafeína aumenta la excreción de calcio en la orina y puede causar irritabilidad, insomnio, taquicardia (latido cardiaco acelerado) y dolor de cabeza.

Tomando en cuenta que el exceso de calorías se depositará como grasa en nuestro cuerpo, deberíamos de considerar el azúcar refinado que los grandes consumidores de soda están agregando a sus dietas

fuente: http://www.solomujeres.com/Nutrientes/Soda.html

kg211321 escribió:La mayoría de las bebidas de soda contienen cafeína,

Algun ejemplo distinto de la cola y alguna que otra bebida energetica?

Saludos.

Espero que esto te lo aclare:

Gas
Y por último, la razón más importante para que un culturista haga de los refrescos con gas algo esporádico: el CO2 que contienen estos, interrumpe de inmediato la digestión de las proteínas.

eso en el caso que lo consumas junto a las comidas. El cosumo de bebidas gaseosas no le veo ningún problema en cuanto a objetivos musculares hace referencia(siempre hablando de las versiones acalóricas). Hablando de salud pues puede haber miles de teorías en contra, pero...en contra de que no hay teorías???

stress escribió:http://www.ondasalud.com/edicion/notici ... 28,00.html

Cada vez lo tengo mas claro, yo voy a seguir sin probar las bebidas con gas

Pues solo con saber qué producen a nivel de salud dejaríais de beberlas.

Las bebidas gaseosas (colas y demás) son extremadamente ácidas con lo que el cuerpo tiene que neutralizar esa acidez cuanto antes, de hecho si no fuese capaz moriríais en menos de 1 minuto.
¿Y cómo la neutraliza? Pues muy facil, usando el mineral alcalino que más a mano tiene, es decir, robando el calcio del organismo. Concretamente lo roba de los huesos y los dientes.

Aparte de que no sirven para nada, ni aportan nada al organismo. Solo aportan dinero al que las vende.

Así que vosotros mismos.

Saludos