Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

mi pregunta es la siguiente...
entreno kick boxing de lunes a jueves... una orita y media aproximadamente...
los lunes... los miercoles y los jueves... tambien ago makinas... ya k necesito masa muscular...
mi pregunta es... ke es mejor acer las makinas antes??? o acerlas despues??
si las agoo antes... entreno kn los brazos mas pesados...
y si lo ago depues me an dixo k solo kemo muskulo...
k es mejor???
aver si me podeis ayudar!!!!!
mersi!!!

k es mejor???

Antes las pesas

Que es mejor?

Que no te tires como loco a postear tu duda. Con casi 250mil posts en este portal...seguramente tu duda este respondida no crees? Tienes a tu disposicion un buscador del foro, post-its etc...

Ademas te recomiendo que te leas las normas ya que has metido la pata con el titulo del post (crees que alguien sabe de que va tu duda leyendo "que es mejor"?).

Saludos y bienvenido.

Las pesas antes que el aerobico.

Victor, últimamente el 90% de la repetición máx... digooooo, de tus mensajes son en esa onda.

Me pregunto si no habría alguna forma de poner un aviso bien visible para que la gente haga una búsqueda antes de postear.

Lights Out escribió: Me pregunto si no habría alguna forma de poner un aviso bien visible para que la gente haga una búsqueda antes de postear.

Mas claro ya no se les puede poner, mucha gente viene se le resuelve la duda y ya no aparecen...