Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **04 May 2006 06:19**

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Publicado: **04 May 2006 06:57**

Pues bien amigo mio, tienes 2 opciones:

Empezar a hacer aerobico a muy baja intensidad (caminar rapido)

ó
Bajarle un poco a los carbos complejos.

Ó bien si kieres, haz las 2 kosas y me dices komo te va.

Publicado: **04 May 2006 07:09**

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Publicado: **04 May 2006 11:23**

2-3 veces a la semana entre 30 y 45 minutos. Si le metes mas intensidad pues menos tiempo

Publicado: **04 May 2006 16:23**

olhmeir escribió:hola ke tal como estan todos...
miren tengo un pequeño problema como les dire....poes llevo 3 meses exactos en el gimnasio y la verdad que estoy ganando peso satisfactoriamente pero mi papa acada rato me dice que ya le baje a las comidillas por que me estoy poniendo muy cacheton pero si solo como 5 veces al dia... lo que pasa es que no practico nada de aerobicos por que tengo miedo de volver a desinflarme asi que os pido opinion debo de practicarlos o no?
y otra pregunta es cierto que si no practicas aerobicos y solo te dedicas a hacer pesas te pones tiezo como robot?
saludos!!

1ª pregunta: no aclaras si quieres ponerte a definir, si es asi lo que te han dicho arriba
2ª: robot??

Publicado: **05 May 2006 01:29**

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Publicado: **05 May 2006 03:22**

solo te dedicas a hacer pesas te pones tiezo como robot?

No,dehecho la hypertrofia potencializa el potencial elastico...

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Re: me estoy poniendo muy cacheton