ejercicios con poco peso
Publicado: 07 May 2006 22:56
hola
tenia una duda sobre los ejercicios y suy realizacion.
yo intento levantar lo maximo q sea posible para realizar 8 o 9 repeticiones (volumen) y mi amigo me dice q lo q debo hacer es coger muy poco peso pero contrayendo mucho el musculo y muy lentamente.
ustedes creen q deberia cambiar mi sitema de entrenamiento, o esto q me dice mi amigo no tiene mucha fundamentacion.
muchas gracias y un saludo!!
tenia una duda sobre los ejercicios y suy realizacion.
yo intento levantar lo maximo q sea posible para realizar 8 o 9 repeticiones (volumen) y mi amigo me dice q lo q debo hacer es coger muy poco peso pero contrayendo mucho el musculo y muy lentamente.
ustedes creen q deberia cambiar mi sitema de entrenamiento, o esto q me dice mi amigo no tiene mucha fundamentacion.
muchas gracias y un saludo!!
