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Buenas la cosa es que hace tiempo practicaba taekwondo, luego segui kon el full contac pero poco tiempo xk las klases no me gustaban, demasiado entrenamiento fisico y muy poco combate y tecnica, ademas praktiko culturismo y no me venia demasiado bien hacer tanto ejercicio fisico... bueno la cosas es si me podeis dar alguna infomacion, webs... o lo k sea sobre como puedo ganar mas flexibilidad (especialmente en las piernas) y algo para hacer aunk sea tecnica aki en kasa.

Estuve buskando en el foro algo de entrenamiento casero pero no vi nada :S

Bueno muchas gracias y saludos!!

Como siempre (y no me cansaré de decirlo) no es recomendable entrenar solo, sin la atenta tutela de un entrenador y menos en casa.

Hay varios post anteriores en los cuales explicamos (yo y unos cuantos) el por que.

Un saludico.

La flexibilidad es un ejercicio en el que hay que ser muy constante para poder tener algun progreso.Con pequeños conocimientos y ser constante podras mejorar tu flexibilidad.Animo

edufelipe escribió:La flexibilidad es un ejercicio en el que hay que ser muy constante para poder tener algun progreso.Con pequeños conocimientos y ser constante podras mejorar tu flexibilidad.Animo

claro que si, es exctamente si, aunque tienes que ir con cuidado de no forzarte demasiao.Yo tb praktikba tkd y si ya as ido a klase lo uniko que tienes k hacer es los ejercicios de flexibilidad(habiendo corrido antes o algo para no hacerlos en frio) y hacerlos todos los dias, dedicale un buen rato a cada musculo, y sore todo no quieras notar diferencia tan rapido.
Weno al menos eso es lo uniko k se,jaja si hay otra manera ya..

Perdona MONTY23 pero la flexibilidad ha de hacerse 2 o 3 veces por semana y no dedicarle mas de 40 minutos por sesion.Recordar tambien que esta es un ejercicio que requiere mucha dedicacion y fuerza de voluntad, y asi es como podras obtener buenos resultados.Sin obsesionarte. Si hay dudas,ya sabeis, preguntar,jejeje

Si no tienes una base solida (y si preguntas parece este el caso) no te aconsejo que entrenes solo en casa, sobre todo el tema flexibilidad

un saludo

PD/ El nick te viene al pelo...