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Hola, hola !!
Pues buenoo mi pregunta es esa, si hay algun ejercicio de brazo que te ayude a tener mas resistencia oo tener mas fuerza en las vencidas ..aunque creoo que todo es un conjunto.. ,, bueno es esoo ay alguno que te ayude maas !!>??

explicame lo que son las vencidas.

Saludos.

las vencidaas, ssoon asii, ejemplo

una persona se pone de un lado y otra persona de otro ladoo las dos se miran de frente y entre en medio de ellos dos hay como una mesa donde ponen sus brazos y luego se toman de sus brazos y uno hace que el otro toque la mesa, nose si me explicooooo !!!

Un pulso xD.
Mejorar la fuerza en antebrazos hombros y sobretodo la técnica, jugar con la flexión de la mano.
La altura a la que tengas la mano también influye, así como la inclinación, por lo que si los brazos de los competidores difieren habrá uno con desventaja (el más corto), sobretodo porque obliga al pequeño a acercarse más a los 90º y por tanto tener menos estabilidad y no poder hacer tanta fuerza.

Salu2

kancer13 escribió:las vencidaas, ssoon asii, ejemplo

una persona se pone de un lado y otra persona de otro ladoo las dos se miran de frente y entre en medio de ellos dos hay como una mesa donde ponen sus brazos y luego se toman de sus brazos y uno hace que el otro toque la mesa, nose si me explicooooo !!!

Practica la tecnica, consigue un mejor agarre que tu contrincante y a ganar , el primer impulso es muy importante.

Aqui te dejo algunos enlaces ya que este tema se ha tratado anteriormente, en España lo llamamos pulso:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ight=pulso

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ight=pulso

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ight=pulso

Saludos.