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hola a todos!!!
os quiero hacer una pregunta muy sencillita(la menos eso creo yo)jejeje.Yo toy preparando oposiciones a policia por lo que corro ahora bastante(antes no corria nada)..
Mi objetivo en el gym no es ser hulk,solo estar algo marcadito y con forma...mi pregunta es:yendo 4 dias al gym,corriendo 2 dias en semana,llevando una dieta no estricta de 5 comidas al dia...que forma le depara el futuro a mi cuerpo??es imposible que llegue a tener muy buena forma de gym entrenando asi...no?...o si lo quereis...haciendo lo que hago,podre llegar a estar algo fuertecito???un saludo a todos!

nasss....

con los datos que das es un poco insuficiente y hasta arriesgado poderte aventurar lo que te depara, pero te contare un poco como preparo a mis opositores a nacional en mi gimnasio.

Sala:
trabajo de fuerza en tren superior
trabajo de pliometria en tren inferior

con respecto a la carrera:
realizan varios dias de carrera, incluyendo series, cuestas, CC.

asi a grosso modo.

Mi objetivo en el gym no es ser hulk

Ojala y fuera tan facil ponerse como el hulk....
Tu entrena como si quisieras ser el hulk.

con los datos que das es un poco insuficiente

Opino lo mismo...

Pon tu rutina de pesas, pero asi a bote pronto vas bien, dedicate a la oposicion y ya tendras tiempo de entrenar mirando otros objetivos, de momento tu principal meta es la oposicion, no el como te va a quedar el cuerpo.

si...cierto,lo de ser hulk...me da a mi tambien que no es facil jejeje.Yo me referia a que con la oposicion como objetivo,sin llevar una superdieta ni tomar nada,es mejor no querer compararse con el cachitas de turno del gymnasio,no?que con lo que os cuento,no se puede pasar de tener un cuerpo con algo de forma de gym....un saludo!!!(y gracias x cntestar... )