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Wenas a todos.
queria saber que entrenos puedo hacer los fines de semana o cuando por motivos de trabajo no puedo ir a entrenar.
gracias y espero vuestras respuestas

¿Has Visto Rocky IV?

NO NO, ¡Es broma!


Puedes ir a correr, hacer flexiones y abdominales como un loco y si tienes con quien hacer el entreno, podeis iros a un parque y hacer los mil y un ejercicios de estiramiento y resistencia.

y que tal si tratas de desarrollar los atributos que peor lleves??? por ejemplo si te fanda fondo pues fondo, si velocidad pues intentar trabajar esta, a potencia... no se... en los gyms el entrenamiento es mas general, mas para todos, por eso creo que cuando entreens solo es mejor potencial lo que mas te falla

venga un saludo a todos