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necesito informacion sobre ejercicios plirometricos.. cuntas veces trabajr por semana que musculos trabajar ej especificos que pasa si sobre entrenas si se puede dividir en partes ej trabajar la tarte superior un dia y la inferior otros.... si ahi paginas de internet.... todo lo que me brinde info sobre este tema muchas gracias..

¿O sea que de tu parte no vas a hacer nada? ¿Sólo vas a esperar esa información que bien podrías conseguir por tu cuenta?

Aunque a varios les caiga mal yo te voy a recomendar que empieces por acá: Google


P.D.: Los ejercicios se llaman pliométricos

Alomejor te ayuda este enlace:
http://www.efdeportes.com/efd73/pliom.htm

Pd:lo encontre buscando en google

Yo he estado siguiendo un programa de pliometricos que se llama air alert II para mejorar en el salto vertical, y la verdad es que esta bastante bien. Pero deberias decir cual es tu objetivo

Por cierto, yo cuando empece este programa me sorprendi de la cantidad de informacion que hay en la red, asi que como ya te han dicho, una de Google

HeavyMetal
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¿O sea que de tu parte no vas a hacer nada? ¿Sólo vas a esperar esa información que bien podrías conseguir por tu cuenta?

Aunque a varios les caiga mal yo te voy a recomendar que empieces por acá: Google


P.D.: Los ejercicios se llaman pliométricos

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bueno gracias por responder .. pero si estoy haciendo algo de mi parte pero muchas veces como dicen 2 cabezas mejores que una, ahi veces que sin querer podemos pasar algunas cosas por alto, y por eso pedi una ayuda nada mas.... no sabia que era para molestar..


terminator gracias por la pagina....



kg211321 .... es solamente para no hacerme daño y obtener mas fuerza y potencia e incorporarlo a mi entrenamiento de boxeo... no esta de mas informarse antes de hacer algun entrenamiento..
gracias