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Es decir, ¿Es lo mismo una dieta para perder grasa y mantener músculo, que un dieta para solo perder grasa?

Creo que tu mismo te estas contestando...

Podría ser karkian, pero a lo ke me refiero es ke si en una dieta para perder grasa, tambien perdemos músculo, y en una dieta para perder grasa y mantener músculo, pues obviamente no se pierde músculo, pero osea cual es la diferencia?
Qué porcentaje de macronutrientes incluirías en cada una?

Alguien podría postear una dieta para perder grasa y mantener músculo?
He visto varias enel foro, pero al parecer solo hay para unicamente perer grsa, y el músculo desaparece kon la grasa.

Qué porcentaje de macronutrientes incluirías en cada una?

Creo que no podria darte uno especificamente pero........En mi opinion para que una dieta ayude a mantener musculos debe ser moderada en grasas (no baja ni alta) y alta en proteinas....

Ok tnkx, entoncs por ahi va la cosa, bueno, basandome en eso intentare hacerme una.