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buenas muchachos! les queria pedir una pequeña ayudita....

resulta q llevo dos meses en dieta algo de pesas y cardio!, pero donde me veo bastante estancado es en la parte inferior de los pectorales, ya que tengo bastante grasa ahi acumulada y no es esteticamente muy
agradable tengo mas q mi novia . asi que porfa les pido alguien
que me diga algun tipo de ejercicio que ayude a eliminar la grasa de
esta parte de manera mas efectiva.

mis rutinas es:

media hora entrenamiento con pesas ( todo el cuerpo) 3 dias a la semana
una hora de caminata y trote
media hora de bicicleta
y abdominales

gracias por su ayuda

Si hubieras leido un poco el foro sabrias que la grasa no se puede perder por zonas....

Solo llevas un par de meses, date tiempo, sigue cuidando la alimentacion, haciendo aerobico, y cuando intensifiques un poco los entrenamientos y mejores las musculatura pectoral, tu problema se vera reducido, o eso creo.

Una buena dieta + Cardio (sesiones d 30-45min) + paciencia (3-6meses) y no solo perderas grasa d debajo dl pectoral, sino general.


Un saludo y a entrenar!!!