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Aver resulta que llevo entrenando enserio 2 semanas, en casa quizas sobre 1 mes y nada queria saber si seria bueno empezar aora las proteinas al 60% que e oido ke se nota bastante, necesitaria perder un poco de peso kizas.pero nose un poco de vuestra ayuda no viene mal

Muy pronto quieres empezar tu con suplementos... Por lo menos hasta los 6 meses de entrenamiento no es recomendable empezar a tomarlos (hay gente que recomienda no hacerlo hasta el año de entrenamiento). En serio, sería tirar el dinero (te lo digo por experiencia).

Saludos

NOSE, yo lei que al 60% de proteinas era para empezar a entrenar y tal, otra cosa es puedo tomar algo para adelgazar, un poco y coger musculo aunke sea minimo. alguien me recomienda algo,

Pues para adelgazar tienes todo tipo de quemagrasas, ademas de L-Carnitina, y para volumen lo mejor es proteina de suero, creatina y BCAA's, pero no sigas 2 objetivos no tomes algo para subir volumen a la vez que algo para adelgazar, por que no conseguiras ni uno ni otro objetivo.

Yo te recomiendo que no tomes nada

porque dice de que no tome nada,DBMASTERDB

porque dice de que no tome nada,DBMASTERDB

No soy DBMASTERDB pero te digo lo mismo, llevas solo un mes, con buena dieta no los vas a necesitar

Los suplementos solo deben tomarse cuando no da mas de si la dieta, el descanso y la rutina.

Si estas empezando y sobretodo si eres joven...no te hacen falta los suplementos

Victor-21 escribió:Si estas empezando y sobretodo si eres joven...no te hacen falta los suplementos

No estoy del todo deacuerdo... yo soy joven (18 años) y los suplementos me han ido de puta madre (no me censures Vic please ), pero vamos que empecé con ellos cuando vi que me quedaba estancado... empezar a tomarlos llevando un mes si que no sirve de nada.

Saludos

Red-Luigi escribió:No estoy del todo deacuerdo... yo soy joven (18 años) y los suplementos me han ido de puta madre (no me censures Vic please )

Yo siempre os diré lo mismo:

Esto es como si comienzas una clase y recien terminada vas y te coges clases particulares sin intentar estudiar o hacerlo por ti mismo. Te irá genial si pero, como sabes si no te hubiera ido bien sin esas clases, haciendolo por ti mismo?

Cuando dices que te quedaste estancado Red....seguro que habiendo cambiado rutina o mejorando algo la dieta se hubiera solucionado.
Yo no estoy en contra de los suplementos sino de la manera y el momento de usarlos

Ademas, creo que implementando o reduciendo algunas cosas en cuanto a Rutina, Dieta o descanso....se ahorra uno dinero en vez de gastarlos en suplementos

Saludos.

Victor-21 escribió:

Red-Luigi escribió:No estoy del todo deacuerdo... yo soy joven (18 años) y los suplementos me han ido de puta madre (no me censures Vic please )

Yo siempre os diré lo mismo:

Esto es como si comienzas una clase y recien terminada vas y te coges clases particulares sin intentar estudiar o hacerlo por ti mismo. Te irá genial si pero, como sabes si no te hubiera ido bien sin esas clases, haciendolo por ti mismo?

Cuando dices que te quedaste estancado Red....seguro que habiendo cambiado rutina o mejorando algo la dieta se hubiera solucionado.
Yo no estoy en contra de los suplementos sino de la manera y el momento de usarlos

Ademas, creo que implementando o reduciendo algunas cosas en cuanto a Rutina, Dieta o descanso....se ahorra uno dinero en vez de gastarlos en suplementos

Saludos.

Si, supongo que tienes razón (como de costumbre ) pero a ver quién me desengancha ahora de los suplementos. Soy un yonkiiiiii

Saludos