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Wenas compañeros, yo como muchos de los aqui presentes me encuentro en fase de definicion, por el veranito mas que nada

En mi gimnasio tienen una makina que mide el % de grasa corporal, yo lo hago en las mismas condiciones cada dia, para que sea mas fiable, y el resultado q voy obteniendo esque ahora mismo rondo el 8%.

Hoy x hoy se me notan un poco las abdominales, pero mi objetivo es que se marquen mas, alguien sabe que % de grasa seria necesario tener? O depende de cada uno?

Muchas gracias. Un saludooo!

Pues si creo que dependa de cada uno... a mi se me marcaban cuando tenia 16%...


Ahora que tengo ocho mil por ciento pues Na d nada...

No hay un porcentaje a partir del cual se marquen, como bien ha dicho novato1, eo depende de cada uno.

Pues yo creo que si tienes un 8 de grasa y no se te marcan falla algo, eso ya es un porcentaje muy bajo, tener menos de un ocho durante mucho tiempo no es sano salvo que te estes pereparando para competir o algo similar.


Un saludo.

Yo aun cuando tenia un 16,8 se me notaban.... ahora creo que tengo 11,7 (no se seguro...) y se me notan mucho.

Pero haces algo de abdominales? seguro que la máquina esa va bien?

Saludosss

Hoy x hoy se me notan un poco las abdominales, pero mi objetivo es que se marquen mas, alguien sabe que % de grasa seria necesario tener? O depende de cada uno?

Depende de cada uno,todos tenemos la grasa repartida en diferentes ordenes..

DBMASTERDB escribió:Yo aun cuando tenia un 16,8 se me notaban.... ahora creo que tengo 11,7 (no se seguro...) y se me notan mucho.

Pero haces algo de abdominales? seguro que la máquina esa va bien?

Saludosss

Si que hago si, lo que empeze hace 2 meses, antes las abdominales y yo no nos llevabamos xD
Quizas por eso no se noten tanto, nose...

Ahora se me notan, pero cmo decirlo...

Si estiro cn la mano la grasa hacia abajo se notan muchisimo mas, y es ai donde quiero llegar, sin tener que estirar xD (encima rima)

Pero claro la otra duda es esa, hasta que nivel es "sano" reducir el % de grasa?


Gracias a todos compis! Un saludo!

Eso depende de la constitución de cada uno, yo me lo medí el otro día y me dijo la máquina que tenía un 10,7, se me marcan pero vamos tampoco una barbaridad la verdad. Y respecto hasta donde es "sano" pues más de lo mismo supongo que depende de la constitución pero yo creo que por debajo de 8% hay que andarse con ojo .
Un saludo!