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He leido varios post que me han desconcertado acerca del espacio de tiempo que tiene que pasar de una comida a otra y queria que me sacaran de la duda cuanto tiempo tiene que pasar de una comida a otra 2 horas (3 como maximo) o 3 horas ( 4 como maximo)....... respondan!!!

Generalmente el espacio entre comidas es de hora y media a tres horas.

yo diria que cada dos horas....claro que si te atascas poes vas a durar hasta 4 para que vuelvas a tener deseos de comer...
saludos!!

Dependera de la comida y lo copiosa que sea, pero unas 3 horas esta bien.

Yo me inclino por no dejar pasar mas de 3 horas. Aunque comas mucho en cada comida , el estomago se va acostumbrando , y a las 3 horas ya tienes hambre , y el cuerpo ya necesita volver a tomar nutrientes , sino , empezamos a catabolizar. Asimismo , tambien veo muy importante no comer antes de haber pasado 2 horas desde la ultima comida , ya que si lo hacemos , aun no hemos hecho la digestion , y eso no es bueno para el estomago , lo se por experiencia , que estuve una larga temporada con problemas de estomago por no respetar las digestiones y por ir a entrenar con el estomago lleno.

Pues me parece que de 3 a 4 horas seria lo ideal, al menos yo lo hago de esa manera, siempre respetando ese intervalo de tiempo.
Y al menos dejar una hora luego de comer si se va a entrenar, aunque algunos necesitan un poco mas de tiempo, cuestion de conocer un poco tu propio cuerpo.

Saludos

hago 4-5 comidas diarias, acabas comiendo cada 3-4 horas.
desayuno ↑, mañana ↓, comida ↑, merienda ↓ , cena ↑, recena↓.