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Buenas a todos...

Bueno el tema que quisiera tratar (disculpen si antes ya lo habrán tratado aunque no he visto algo muy parecido)

Se trata de cómo minimizar esa catidad de gestos que uno hace (por lo menos yo) al levantar mas que todo las ultimas repeticiones que causan gran esfuerzo.. he tratado como de mermar un poco eso pero es un poco complicado, ayer ví en el gimansio a un man que eso levantaba al 100 y se esforzaba y sin mucha "mueca".. pues yo sé que eso es algo normal, natural y ajeno a cualquier crítica externa pero si se puede controlar ese gesticulamiento tan barbaro que parece que se estuvieran ejercitando tambien los músculos de la cara...

Jujuju pues a mi me pasa sobre todo con los encogimientos para trapecio (bueno y en las últimas repeticiones de las series) No se... yo no veo que sea nada de lo que avergonzarse... es algo natural poner caras raras cuando llevas a cabo un gran esfuerzo (además con lo que me rio yo cuando mi compañero de pesas pone esas caras...)

Saludos

[modo : ON]

Tiooooooos, no lo hagais, vais a sobreentrenar el rostro, y vais a producir catabolismo de los mofletes!!! Descompensando la musculatura...

[modo : OFF]

Nah, yo creo que el tema de los gestos es involuntario e inevitable. Siempre puedes entrenar frente al espejo mirandote a la cara para intentar controlarlo, pero...

Yo sobre todo pongo caras cuando hago curl con barra, pero no me doy cuenta hasta que me lo dice mi compañera, (me concentro mas en hacerlo bien que en mirarme la cara jajajaja), entonces me veo y aveces no puedo seguir, porque me descojono.

jeje.. en los encojimiento de trapecio si es totalmente inevitable, aunque uno apenas siñe las cejas y listo, pero en curl predicador .. eso es el festival de los gestos.. bueno, afortunadamente no hago bulla porque hay unos que si parecen una pitadora.

TSSSSSSSAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

En estos casos si me pregunto si eso si se puede callar o permite que salga mejor el aire o que.

pero respecto a los gestos muy marcados .. si soy un chiste. pues uno se concentra es en el ejercicio y no en no hacer caras..

Coloso escribió:ayer ví en el gimansio a un man que eso levantaba al 100 y se esforzaba y sin mucha "mueca"..

No estaria entrenando a fondo

Cuando manejas kilajes que hacen que te esfuerces....esas caras son inevitables

Jejeje, hay de todo en los gimnasios, pero cuando vas a tope los gextos raros salen solo, lo malo, es como habeis comentado, que algun cpompañero te lo diga y empiece es cachondeo que no te deja acabar la serie.

Es muy cierto eso que decís, una opción para disimular un poco podria ser masticar un chicle.

masticar chicle?? mmm voy a probarlo.. por que la verdad es que hago gestos hasta en las elevaciones frontales con mancuerna y en ocasiones me muerdo los labios.. y otra cosa cuando estoy haciendo press de banca aun que no este haciendo mucho esfuerzo me tiemblan los brazos y pectorales ¿esto a que se debera? saludos!!

Bueno, yo creo que es incluso una señal de normalidad. Y me explico. CUanndo era adolescente sufría de "terremotos cerebrales", así llamaba yo a unos dolores de cabeza brutales. Se me dormían los brazos, me quedaba sin fuerzas, ganas de vomitar, fotofobia,... vamos, el lote completo.

Después de que me pasara solía ir al médico a ver si de una vez me daba algo que me funcionase (al final se me pasó con jarabe para los oidos, ya ves) y siempre me hacía una exploración para comprobar si existía algún tipo de daño neurológico.

Ya conoceis las típicas pruebas de reflejos. Rodilla, planta del pie, ojos... pero hay una que consiste en que el médico te pide que le cogas la mano con la suya y te pide que se la aprietes todo lo que puedas, llegado determinado punto de esfuerzo para apretar su mano tu cara cambia, y esa es otra prueba de que todo marcha bien. Igual que cuando levantas la rodilla al golpeartela con el martillito.

Igual no tiene que ver, pero mi impresión es que es lo mismo.

Ronnie Coleman escribió:Es muy cierto eso que decís, una opción para disimular un poco podria ser masticar un chicle.

jeje umm yo lo pensaria sobre todo si estoy haciendo sentadilla donde mas peso le meto hago mas muecas y ruidos uqe un camion terminaria tragandomelo jeje

Pues no me habeis visto haciendo pierna cuando mucho calor sobretodo...

Esto de las expresiones faciales es una jodienda.

Por un lado, es perfectamente normal poner esas caras cuando te estás esforzando.

Pero, por otro, habida cuenta de que la mayoría de los gimnasios tiene espejos por todos los lados, te ves y te desconcentras.

A mí me pasa una cosa curiosa, las caras que pongo son distintas en función del ejercicio que esté haciendo.

Por ejemplo, sólo con el remo con barra se me levanta una parte del labio superiro, y se me pone cara de Elvis.

La primera vez que me ví casi se me cae la barra al suelo del susto.

q!!!!!!!!!!!!!

yo trato de evitar eso para q no me salgan lineas de expresion en el rostro (saaao)


xau y salu2!!!

Hay gente que se tira pedos haciendo sentadilla, lo que es mucho peor.