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Buscando SST
Publicado: 12 Jun 2006 01:38
por Luna-Moteada
He andado por aqui buscando información sobre SST, pero no he encontradonada queme pueda servir como guia o referencia. ¿Alguien podia decirme de algun link donde aparezca alguna rutina de ejmplo y comente en que se basa?
Gracias a todos
Publicado: 12 Jun 2006 02:54
por dudesito
Creo que el SST forma parte del libro de HST y tambien creo que esta colgado en aportes de foreros(lo que esta en ingles).
Un saludo.
Publicado: 12 Jun 2006 04:48
por karkian
Un ejemplo de rutina sst:
Frecuencia:1 ves cada 4 dias
Series:1 al fallo
Ejercicios:En los que se quiera ganar fuerza
Tecnica de alta intensidad:Hypercontraccion...