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les planteo mi siguiente duda..
EN ESTA PAGINA RECOMIENDAN TOMAR:

Un litro de agua.

Alrededor de 1 gramo de carbohidratos en polvo por Kg. de peso.

30-50 gramos de proteína en polvo de calidad.

5 gramos de creatina monohidratada.

YO ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO CREATINA PURA, MI IDEA ERA COMPRAR UN PRODUCTO (CARBOMAX) QUE CONTIENE HIDRATOS DE CARBONO PARA AGREGAR A ESTA BEBIDA QUE MENCIONE ANTERIORMENTE, PERO QUE ES MAS IMPORTANTE?? LAS PROTEINAS O LOS HIDRATOS?.
SI YO COMPRO EL PRODUCTO CON LOS HIDRATOS, DE DONDE SACO LAS PROTEINAS,??
O ME CONVIENE COMPRAR PROTEINAS Y SACAR DE ALGUN OTRO LADO LOS HIDRATOS?

MUCHAS GRACIAS

Primero que todo hay algunos suplementos, que tienen hidratos y proteinas. Sino las proteinas las puedes sacar de las comidas, obviamente fijandote cuales alimentos contienen mas proteina y segun eso hacer tu dieta.

Un saludo