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Mi pregunta es: ¿es malo no tener agujetas al dia siguiente de hacer ejercicio?¿ Son fundamentales? Es decir, yo puedo acabar echo polvo mi sesión de ejercicios pero no tener al día siguiente agujetas; es normal esto?

¿es malo no tener agujetas al dia siguiente de hacer ejercicio?¿ Son fundamentales?

Pues se suele decir que tener agujetas no quiere decir que hayas trabajado mejor o peor, pero para mí no dejarán de ser un buen indicativo de que le has dado caña al músculo.

Es decir, yo puedo acabar echo polvo mi sesión de ejercicios pero no tener al día siguiente agujetas; es normal esto?

Siempre depende del tipo de ejercicio que hagas y de como lo hagas. Si te tiras 2 horas en el gimnasio haciendo ejercicios de poca intensidad es muy probable que no tengas agujetas al día siguiente, pero si trabajas con grandes pesos e intensamente, las tendras con toda probabilidad.

Saludos

guito escribió:Mi pregunta es: ¿es malo no tener agujetas al dia siguiente de hacer ejercicio?¿ Son fundamentales? Es decir, yo puedo acabar echo polvo mi sesión de ejercicios pero no tener al día siguiente agujetas; es normal esto?

Este tema esta ya muyyyy masticado, si echas una busquda por el foro podras sacar muchas conclusiones, como avance te dejo este link el ultimo en el que se mencionó el tema:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &nopubli=1

Las agujetas no tienen nada que ver con el crecimiento muscular o el aumento de la fuerza......Eso esta demostrado...












Por cierto,este tema como que ya ha sido tratado mucho.....Se tiene que leer....

karkian escribió:Por cierto,este tema como que ya ha sido tratado mucho.....Se tiene que leer....

¿...?

El que tiene agujetas es victor, de decir que hay que hacer una búsqueda antes de abrir un hilo.