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ejercicios para aumentar o alargar el biceps??
Publicado: 22 Jun 2006 18:46
por CRESPO77
me podriais indicar q ejercicios son mas efectivos para aumentar el biceps y cuales para alargarlo.
gracias y un saludo.
Publicado: 22 Jun 2006 18:55
por stress
Ejercicios para alrgar el biceps no te puedo recomendar lo siento, lo que si te puedo recomendar es que leas los articulos del portal e intentes buscar tu duda por el foro, a buen seguro sacaras muchas conclusiones.
Publicado: 22 Jun 2006 19:04
por edgarfox51
jejej pues si
Publicado: 22 Jun 2006 19:18
por Lethe
la forma del musculo es genetica y no se puede cambiar, lo ke si puedes hacer es ke crezca de volumen con una rutina (en el post de rutinas tienes) y comiendo-descansando adecuadamente
agur
Re: ejercicios para aumentar o alargar el biceps??
Publicado: 22 Jun 2006 23:30
por ces
CRESPO77 escribió:me podriais indicar q ejercicios son mas efectivos para aumentar el biceps y cuales para alargarlo.
gracias y un saludo.
Yo no te los voy a indicar, pero te voy a presentar a mi amigo
Search 0X el seguro que te dara catidad de información.
Saludos.
Publicado: 23 Jun 2006 00:04
por deh0
El biceps (al igual que los otros músculos) no se alarga... ni se retoca ni nada por el estilo, no se puede moldear, tan solo incharlo para entendernos. Así que sácate eso de la cabeza.
En cuanto a ejercicios es algo muy subjetivo... curl con barra, alterno, de concentración... cada uno tiene uno que le va mejor, prueba y saca conclusiones.
Salu2