Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

¿Es recomendable hacer flexiones cada día para mejorar pectorales? ¿O es mejor trabajarlas como si se tratase de un ejercicio mas como biceps triceps o espaldas, uno o dos dias a la semana?

Puedes hacerlas todos los días.

Lo mismo pregunto.
Yo que trabajo pectoral el lunes, el viernes más o menos hago muchas flexiones para "compensar" un poco la falta de entrenamiento,para que no se relajen demasiado, ya se que de científico tiene poco..
Aunque a partir de ahora los trabajaré en el gimnasio lunes y viernes.

Ciao!

¿O es mejor trabajarlas como si se tratase de un ejercicio mas como biceps triceps o espaldas, uno o dos dias a la semana?

La verdad no se de donde ssacas que es un ejercicio especial....Es un ejercicio normal...


No hagas flexiones todos los dias,el musculo necesita descansar...

Lagartijas diarias=perder musculo..

karkian escribió:

¿O es mejor trabajarlas como si se tratase de un ejercicio mas como biceps triceps o espaldas, uno o dos dias a la semana?

La verdad no se de donde ssacas que es un ejercicio especial....Es un ejercicio normal...


No hagas flexiones todos los dias,el musculo necesita descansar...

Lagartijas diarias=perder musculo..

Lights Out escribió:Puedes hacerlas todos los días.

Bueno xicos entonces que hago? Un punto medio, es decir unos 3 dias a la semana?

acudes a gimnasio? entrenas?

guito escribió:

karkian escribió:

¿O es mejor trabajarlas como si se tratase de un ejercicio mas como biceps triceps o espaldas, uno o dos dias a la semana?

La verdad no se de donde ssacas que es un ejercicio especial....Es un ejercicio normal...


No hagas flexiones todos los dias,el musculo necesita descansar...

Lagartijas diarias=perder musculo..

Lights Out escribió:Puedes hacerlas todos los días.

Bueno xicos entonces que hago? Un punto medio, es decir unos 3 dias a la semana?

A mi tampoco me queda claro.¿que es lo que hay que hacer?Todos los dias o solo 2 dias por semana?

si entrenas en un gym no veo la necesidad de hacerlas pero en ese caso tambien hay que darle descanso exigen el musculo mucho