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mi proteina es de 56gr por toma, cuantas debo tomar?
Publicado: 26 Jun 2006 00:37
por yeye
Saludos
Mi proteina es de cada tomada contiene 56gr cuantas veces la demo tomar diariamente?
Gracias
Publicado: 26 Jun 2006 04:43
por karkian
Objetivo?
Peso magro?
dieta?
Publicado: 26 Jun 2006 17:32
por yeye
OBJETIVO CRECER BASTANTE MASA
PESO 72.8 KG
DIETA : COMO 5 VECES AL DIA BAJO EN GRASA
Publicado: 26 Jun 2006 18:55
por deh0
¿Porqué tomas protes en bote?Si no lo sabes ni tú lee un poco y no derroches el dinero.
Se asimilan tan solo unos 40g aproximadamente. Tómalo post entreno si es que ya lo compraste...
Salu2
Publicado: 26 Jun 2006 19:00
por Victor-21
que sean 56gr en polvo...no quiere decir que sean 56gr de proteina. Mira en la etiqueta a ver cuanta es la proporcion.
Saludos.
Publicado: 26 Jun 2006 20:29
por deh0
Victor-21 escribió:que sean 56gr en polvo...no quiere decir que sean 56gr de proteina. Mira en la etiqueta a ver cuanta es la proporcion.
Saludos.
Tienes razón, depende si es al 80, 90% o lo que sea... míralo en el envase como dice Victor
Publicado: 26 Jun 2006 21:01
por masterblaster
Yo creo que con tomar la cantidad correspondiente a 25 o 30 grs ya estaria bien , por lo que si es del 80 o el 90 % , con la mitad de una medida ya bastaria.
Publicado: 26 Jun 2006 21:58
por karkian
OBJETIVO CRECER BASTANTE MASA
PESO 72.8 KG
DIETA : COMO 5 VECES AL DIA BAJO EN GRASA
Yo que tu no consumiria mas de 40gr de proteinas totales por porcion...
Se necesita grasa para poder crecer....