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Bueno, yo normalmente en biceps en maquina ponia 25 kilos la primera serie, y 20 en las dos siguientes, y el viernes pasado asi como por arte de magia levantar 25 me costaba poquisimo, le meti 30, y no me costaba, total, hice las 3 series con 35 kilos, con mancuernas algo parecido, lo hacia con 9 kilos en cada mano y queria ponerme ya con 10, pero hice las 3 series de 10 con facilidad, y el dia que hice esto la noche anterior dormi 4 horas, no es que estuviera tampoco muy descansado y lleno de energia ¿A que se debe este incremento de fuerza tan repentina en los biceps?

a ver si titulamos mas coherentemente los post eh? que ya no eres nuevo por estos lares.

¿A que se debe este incremento de fuerza tan repentina en los biceps?

En mi opinion es debido a que no vas al maximo en tus entrenamientos y las cifras te bailan por no ir a tope en tus entrenos.

tambien es posible que te hayas tirado una semana de relax o q no hayas podido ir por x motivos y te has recuperado bien a la vuelta...

Ha sido el caso?

Que cadencias usas?

pinball escribió:tambien es posible que te hayas tirado una semana de relax o q no hayas podido ir por x motivos y te has recuperado bien a la vuelta...

Ha sido el caso?

No, la ultima vez que descanse fue hace 2 meses y algo, en anda me toca, asi que ...