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Hola a todos! Este verano me ha salido un curro que me va a impedir hacer las 5 o 6 comidas que hacía normalmente. Sabiendo esto mis preguntas son las siguientes: ¿voy a perder mucho haciendo 4 comidas al día?; ¿sería mejor tomar más cantidad en esas 4 comidas?. Además, voy a estar alrededor de 6 horas seguidas sin tomar nada y eso es lo que más me preocupa.

Saludos.

Puede que si y puede que no, pero no es un buen cambio.

Si debes aumentar las cantidades si haces menos comidas pues piensa que has de llegar a ese total de kcal que tenias con menos comidas, por lo tanto redistribúyelo.

P.D Si puedes comer aunque sean unos frutos secos, una barrita proteinica o algo por el estilo en esas 6h estaría bien... si puedes...

Salu2 y suerte

tambien podrias tomarte unos multivitaminicos que podrian suplir tus nececsidades vitaminicas diarias y tendrias menos perdidas

Aunque sea 5 min. para comer algo ya sacarás no?, es mejor eso que aumentar la cantida en el resto de comidas.

Aunque sea 5 min. para comer algo ya sacarás no?, es mejor eso que aumentar la cantida en el resto de comidas.

Eso intentaré, a ver si puedo. Gracias a todos.

Lo que tienes que hacer, dependiendo de los objetivos, es hacer un ajuste calórico semanal. Es decir si ahora ingieres Xkcal en cada comida, si pasas a hacer menos comidas deberás aumentar las cantidades. Eso en el caso de que te sea humanamente imposible hacer esa comida, cosa que dudo .

Perdona, pero estoy flipando... que trabajo es ese donde no puedes comer en 6 horas? Te dejan atado a un árbol o que?

Diesel escribió:

Aunque sea 5 min. para comer algo ya sacarás no?, es mejor eso que aumentar la cantida en el resto de comidas.

Eso intentaré, a ver si puedo. Gracias a todos.

Hay miles de maneras de poder hacer todas las comidas , solo hay que echarle imaginacion. Donde yo trabajo tambien almuerzo por ejemplo a las 9 , y hasta las 3 que salgo , no tengo tiempo para pararme a hacer una comida en condiciones , y cuando estoy de tarde , si meriendo a las 4 y salgo a las 10 , estoy en las mismas , pero yo me llevo batidos , de arroz , avena , o lo que sea , y cuando me toca la hora de la comida , me los tomo en 5 minutos y listos. Tambien esta la opcion que han apuntado antes de los frutos secos , y qu eyo tambien hacia cuando estaba en el turno de noche y no estaba de cara al publico. Soluciones hay muchas . Pienso que es mejor llevarse un batido que no tirarse 6 horas sin comer , por mucho que aumentes las cantidades de las otras comidas , no es lo mismo.

Lo de los batidos sí que lo había pensado. Me imagino que terminaré haciendo eso

Perdona, pero estoy flipando... que trabajo es ese donde no puedes comer en 6 horas? Te dejan atado a un árbol o que?

A un árbol no, pero a n ordenador sí . Son unos cabritos, como estoy de becario estoy todo el rato pringando.

Diesel escribió:

Perdona, pero estoy flipando... que trabajo es ese donde no puedes comer en 6 horas? Te dejan atado a un árbol o que?

A un árbol no, pero a n ordenador sí . Son unos cabritos, como estoy de becario estoy todo el rato pringando.

Haz como algunos fumadores, sales un momento, te tomas el batido y vuelves. Sino siempre puedes esconderte en el baño a tomarte el batido xDD

Haber si tienes suerte y lo puedes arreglar

Diesel escribió:

Perdona, pero estoy flipando... que trabajo es ese donde no puedes comer en 6 horas? Te dejan atado a un árbol o que?

A un árbol no, pero a n ordenador sí . Son unos cabritos, como estoy de becario estoy todo el rato pringando.

Por ley, tienes que tener un determinado tiempo de descanso cada dos o tres horas. No sé como será tu contrato, ni tu convenio, pero háztelo mirar.

Que pasria si en lugar de cada 3 horas comiesemos cada 4?? Es que yo por otivos de trabajo puedo parar cada ese tiempo, antes no puedo parar para tomarme un batido.

Un Saludo.

Olympo escribió:Que pasria si en lugar de cada 3 horas comiesemos cada 4?? Es que yo por otivos de trabajo puedo parar cada ese tiempo, antes no puedo parar para tomarme un batido.

Un Saludo.

Que probablemente entres en un estado catabolico, es decir que pierdas algo de musculo, es minimo, pero a la larga es peso que se podria ganar.

Salu2