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el otro dia discutia con una chavalita sobre este tema, ella kiere ser vegetariana, y yo le explique que procurase de vez en cuando comer algo de carne que viene muy bien, tomar diferentes proteinas a las que te pueda aportar por ejemplo la soja. Entonces me pregunto porque comia yo tanta carne, tanto pescado y casi siempre acompañado de patatas, ya fuesen fritas, cocidas, etc. le dije que para estar en fase de volumen es mucho mas practico comer ese tipo de alimentos altos en proteinas y carbos que alimentarse a base de vegetales, aki viene mi duda. una misma persona comiendo solo vegetales en teoria subiria menos kilos que ella misma alimentandose a base de aves, pescados,etc.,no??
salu2

En esto tambien pienso yo que si quieres ganar musculo tipo culturista ser vegetariano puede ser un lastre, sobretodo si no comes ni leche ni huevos. Si eres ovolactovegetariano en cambio puedes llevar una dieta de volumen muy normal, acompanyada por algun suplemeto tipo suero de leche, casceinato o proteina de soja...

El Jardín De La Variedad Muscular
Cómo los culturistas pueden desarrollar músculo sin comer carne
Por C. C. Sandorfi

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Fuente: El Jardín De La Variedad Muscular (Revista Muscle & Fitness -Edición en español-, Año XXII, Nº 261, 30-Jul-2005, Páginas: 30, 31 y 32)

Se puede estar grande con solo vegetales, cereales y frutas, pero es más práctica la carne, pescado huevos... El principal problema es que los cereales tienen un VN queronda el 50 mientras que las carnes el 80. Las proteinas esenciales las puedes encontrar en las carnes con facilidad y con cereales, vegetales etc necesitas combinar ciertos alimentos.

Para más info el sr. Google te ayudará encantado

P.D No veo las imágenes HeavyMetal, en el artículo de Flex tampoco :S

Salu2

Creo que deberás tener algún problema en la configuración de tu PC con respecto a la página de ImageShack® porque yo la veo perfectamente y en la de mi novia también.

Pero si tu problema persiste te las puedo enviar por e-mail.

Ya las veo, últimamente no me funcioan muy bien el pc... gracias por todo heavymetal