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hola estoy tomando fat burners creatina y proteina, pero me dijeron q los tengo q tomar en diferentes momentos del dia, me podri alguien decir q momentos son los mejores ya q tomaba la creatina y la prot juntas y me dijeron q es malo. x supuesto q ademas voy al gym
gracias

Tantos suplementos no pueden ser buenos a largo plazo .. y encima tomandotelos todos los días ..

Yo sinceramente tomaria una cosa o la otra, a no ser que la proteina la tomes como sustitucion de una comida y la creatina se toma despues de entrenar y antes.

Un Saludo.

a ver si os quitais de la cabeza que el cuerpo no es como un lego totalmente customizable. Os creeis que tomando suplementos de definicion y suplementos de volumen a la vez subireis limpios de musculo?

eso no funciona asi.

Os creeis que tomando suplementos de definicion y suplementos de volumen a la vez subireis limpios de musculo?

Los mismo digo.

Que manía con inflarse a movidas.

Lo del fat-burner... pan tostado con aceite de oliva a la mañana y media hora antes de entrenar y al menos en mí me ha dado buenos resultados, acompañado de cacahuetes o frutos secos con bastante aceite.

Lo de la proteína... anda que no hay a patadas, desde los huevos, carnes, pescados, soja, legumbres + cereales...

La creatina... ahí ya no digo nada, si te funciona adelante, pero piensa que si pasas a depender de ella yo en mi opinión lo veo como un atraso.

Pupu_pride escribió:Tantos suplementos no pueden ser buenos a largo plazo .. y encima tomandotelos todos los días ..

Decir eso es como decir que es malo comer muchas cosas todos los dias , no tiene sentido

masterblaster escribió:

Pupu_pride escribió:Tantos suplementos no pueden ser buenos a largo plazo .. y encima tomandotelos todos los días ..

Decir eso es como decir que es malo comer muchas cosas todos los dias , no tiene sentido

Ahora me vas a comprar los nutrientes de los alimentos sin tratar o poco tratados que los que te venden en botes hechos polvo ..

No sera exactamente lo mismo , pero de eso a decir que no puede ser bueno , porque tome tres suplementos , me parece muy alarmista y falto de objetividad. Yo llevo un monton de años tomando suplementos , y en alguna ocasion he llegado a tomar 7 u 8 a la vez , y jamas he tenido ningun problema de ningun tipo. En el trabajo me hacen analisis todos los años y siempre me ha salido todo a pedir de boca.

De todas maneras , los alimentos normales tambien estan procesados y envasados , con conservantes y colorantes la mayoria.

realmente es malo tomar creatina en el mismo batido que las proteinas?

Asturcón escribió:realmente es malo tomar creatina en el mismo batido que las proteinas?

Si ya de por si la toma de un suplemento muchas veces cae mal al estomago...imaginate la mezcla de ambos.

Pues como siempre , eso dependera de la persona. Yo siempre he echado la creatina dentro del batido de proteina , y me ha ido bien. Ahora mismo por ejemplo estoy tomando creatina y lo estoy haciendo asi. A mi , desde que tuve los problemas aquellos de estomago , me sienta fatal por ejemplo un plato de fabada , o un plato picante , o un vaso de vino , y en cambio , mezclar suplementos , o tomar 50 o 60 pastillas al dia jamas me ha sentado mal.