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buenas me gustaria saber que os perece esta comida para despues de entrenar

100 o 150 g de arroz ( o pasta)
2 latas de atun natural
1 pieza de fruta

bueno me gustaria saber que os parece si alguien sabe alguna comida k sea mejor k la ponga gracias

Yo solo como 2 latas de atún .. tb es pq estoy con dieta de definición ..