ayuda para quemar grasas
Publicado: 16 Jul 2006 18:36
Ola alguien m podria decir q rutina o ejercicios seguir para quemar grasas. Cuales ejercicios aerobicos debo realizar y cunto?
Muchas gracias
Muchas gracias
Para quemar grasas debe seguir esto
1.dieta
2.aerobicos dee baja intensidad 3 o 4 veces por semana no menos de 40m
3.abdominales dos o trres veces por semana no mas xq es uun musculo y neceesita descanso
4.muy importante paciencia,dedicacion y constancia todo llega a su tiempo sigue estos pasos y con el tiempo llegaran los resultados
pd:leete las normas del foro este tema esta bien trillado aca saludees y lee mucho utiliza el buscador