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para una persona de 1.85 y ke busca definicion como que numero de calorias por dia estaria bien comer?

saludos gracias

Mr.Mamey escribió:para una persona de 1.85 y ke busca definicion como que numero de calorias por dia estaria bien comer?

saludos gracias

No hay una regla fija que lo determine.

Cual es tu peso magro?

karkian escribió:Cual es tu peso magro?

Aun sabiendo el peso magro desconocer la velocidad de su metabolismo.

Estoy de acuerdo con stress.

Saludos y...........Viva San fermin!!!! Viva Stress!!

Pues yo creo que como minimo 3000 , si lo que se quiere es subir bastante.

masterblaster escribió:Pues yo creo que como minimo 3000 , si lo que se quiere es subir bastante.

Lo dicho, y si su metabolismo es super rapido y no son suficientes? sin saber su metabolismo....decir cifras....es algo que no sirve de nada.

saludos.

peso 73 kilos

Dice que busca definir, no?

PD: Pues para 1,85 que mides pesar solo 73 y además quieres definir..... que % de grasa tienes?

Si con lo que comes ves que no subes de peso, aumenta poco a poco esa ingesta y veras como vas respondiendo.

y...........Viva San fermin!!!! Viva Stress!!

Se acabaron....

stress escribió:Si con lo que comes ves que no subes de peso, aumenta poco a poco esa ingesta y veras como vas respondiendo.

y...........Viva San fermin!!!! Viva Stress!!

Se acabaron....

Pufffff otro san fermin que ha sobrevivido stress, te pasas, nos tienes a los foreros pendientes cada año

Aun sabiendo el peso magro desconocer la velocidad de su metabolismo.

Con lo del peso magro se puede saber cuantas calorias consume su cuerpo en un dia aunque hay mas factores lo acepto....

Lo dicho, y si su metabolismo es super rapido y no son suficientes?

Lo que tu llamas metabolismo super rapido que no es lo que yo conosco como "baja receptibilidad insulinica"?

como saco mi % de grasa

Victor-21 escribió:

masterblaster escribió:Pues yo creo que como minimo 3000 , si lo que se quiere es subir bastante.

Lo dicho, y si su metabolismo es super rapido y no son suficientes? sin saber su metabolismo....decir cifras....es algo que no sirve de nada.

saludos.

Pues entonces mete mas y ya esta , y si ve que va cogiendo grasa , pues quita unas pocas. Yo creo que a veces le dais demasiadas vueltas a las cosas y os complicais demasiado con cosas cientificas y biologicas. Ni que fueramos a una competicion , a fin de cuentas solo queremos un cuerpo mejor , y para eso no hace falta calentarse la cabeza. Es mi opinion.