Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola,he estado mirando por encimilla y no he visto nada en los temas muy tratados, vereis: Llevo un par de mesecillos que no bajo de kgs (corporal) y es que he cogido la mala costumbre de llevarme al trabajo galletas para desayunar (algunas dieteticas y otras menos dieteticas) en fin, que me estoy planteando de llevarme mejor bocadillos y algun zumo.

Lo que me gustaria saber es que tipo de embutidos le podria echar al bocata que contengan muy poca grasa? He oido hablar del jamon de york, pavo, atun.... que otras cosas se le podrian echar ademas de estas para variar, tambien que tipo de quesos serian los mejores?

Dicen ke el jamon no engorda...

He oido hablar del jamon de york, pavo, atun

De preferencia pavo o atun...

tambien que tipo de quesos serian los mejores

El fresco,aunque no se como se llama en tu pais...

Pues lo mejor es que sean embutidos con poca grasa y poca harina por ejemplo como ya te han dicho pavo, pollo y tal o atún que aunque tiene grasa es muy saludable...

Muchas gracias, pero lo que me quedo es aun con la duda de los quesos,cuales son mejor los curados o los semicurados? los blancos?El de burgos? no se.... estoy echo un lio!

los quesos suelen tener bastantes calorias, de tomarlo el blanco, el de Burgos. Mira las calorias para hacerte una idea

http://cocinadelmundo.com/docs/tabla_ca ... ite=cocina