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el ejercicio 21 para biceps
Publicado: 28 Jul 2006 17:31
por Aoshi
trata de hacer 7 repeticiones de curl biceps de pie hasta la altura del codo, luego 7 del codo a la cara y luego 7 enteras sin descansar. Luego se reposa un minuto y se vuelve a empezar, parece una superserio y me gustaría saber qué experiencia y opinión tienen sobre este ejercicio
gracias
Publicado: 28 Jul 2006 17:40
por Lights Out
Uf, este programa se ha posteado en cientos de ocasiones.
A mí no me gusta.
Publicado: 28 Jul 2006 19:03
por Red-Luigi
La verdad es que se a tratado este tema varias veces ya... y yo coincido con Lights, tampoco me convence mucho... (donde este un curl de toda la vida, con su recorrido completo...)
Saludos
Publicado: 29 Jul 2006 04:06
por muscle_jr
uff muchas repeticiones le veo yo
Publicado: 30 Jul 2006 05:50
por deh0
Ya se habló del 21 hace apenas dos semanas. Usa el buscador.
Salu2
Publicado: 30 Jul 2006 21:48
por Raiden1988
tambien lamado " los tres sietes"
Publicado: 30 Jul 2006 21:50
por Raiden1988
tambien lamado " los tres sietes"