Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

¿Alguno me puede hablar sobre los métodos antiguos de Bodybuilding que aparecen detallados en los manuales de Eugene Sandow, Maxalding y similares? asimismo, me gustaria saber algo sobre el método Atlas, y si se puede conseguir hoy en dia. Gracias de antemano.

A mi tambien me gustaria saber algo sobre el metodo de Atlas, a los otros no los conozco... si alguien sabe algo, estaria muy interesado.