Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

saltar la soga 45 minutos.. (lo hago con cambio de ritmo y hago juegos de piernas)

correr 45 minutos...a un ritmo normal

o bicicleta 1 hora

para que?

Me encantan estos posts en los que la gente da la información con cuentagotas...

que opinan que es mejor..