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funcion de la sauna y otras dudas
Publicado: 29 Mar 2003 02:23
por pepo
Hola soy un absoluto novato en esto,llevo un tiempo en el gimnasio y ultimamente le he cogido gustillo a ir 10 min a la sauna despues de entrenar,hago bien?mi objetivo es perder grasa abdominal y ganar musculo,q ejercicio aerobico es elmejor,correr,bici,nadar?Gracias,y una cosilla mas,bebiendo alcohol duramente un par de veces x semana m va a ser imposible bajar barriga?
Publicado: 30 Mar 2003 18:36
por pachom
Mis dudas son muy parecidas a las tuyas,a ver si alguien nos puede ayudar amigo
Publicado: 03 Abr 2003 23:54
por JuaniPR
Creo que una buena opcion podria ser correr, aunque las otras no se quedan atras ya que en las tres gastas calorias.
Yo te diria que mejor dejes el alcohol por un tiempo totalmente hasta lograr tu objetivo y despues volver a tomar si queres pero en forma moderada eso seria lo mejor.
Segun tengo entendido el sauna te hace largar la acumulacion de liquidos que tenes, asi que es bueno.
Un saludo
Publicado: 04 Abr 2003 19:57
por Invitado
la sauna no es para adelgazar,si no para eliminar tocxinas y relajar.Lo ke hacres es perder likidos y al beber agua los recuperas.
posdata:
nunca adelgazaras con la sauna y con el acohol menos
